회사에 스트레스 받지 않는 노하우 직장을 다니시는 분들이라면 누구나 매일 아침 출근길에 발걸음이 무겁게 느껴졌던 경험이 한두 번쯤은 있으실 것 같아요. 저도 한때는 출근만 하면 가슴이 답답하고, 작은 일에도 예민해져서 하루 종일 머리가 지끈거리던 시절이 있었답니다. 매일 쌓여가는 업무와 인간관계 속에서 치이다 보니 몸도 마음도 쉽게 지치고 번아웃이 오기도 하더라고요. 그러다 문득 이렇게 계속 지내다가는 제 건강부터 상하겠다는 위기감이 들었어요. 그래서 그때부터 일상 속에서 실천할 수 있는 현실적인 방법들을 하나씩 찾아보고 직접 제 삶에 적용하기 시작했는데요.  오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 보았던 회사에서 스트레스 받지 않는 방법과 소소한 노하우들을 함께 나누어보려고 합니다. 거창한 방법은 아니지만, 이것만 알아두셔도 매일 아침 출근길 마음이 한결 편안해지실 거예요. (1) 마음을 비우는 것부터 시작했던 계기 처음에는 저도 회사에서 일어나는 모든 일을 완벽하게 처리하려고 애를 썼던 것 같아요. 상사의 한마디에 하루 종일 신경이 쓰이고, 동료와의 작은 의견 차이에도 집에 와서까지 계속 그 상황을 곱씹으며 괴로워하곤 했죠. 내가 왜 그때 그렇게 말했을까 자책하기도 하고, 상대방의 의도를 과도하게 넘겨짚으며 스스로를 괴롭히는 날들이 정말 많았습니다. 그런데 가만히 생각해보니 제가 아무리 고민하고 애를 써도 통제할 수 없는 영역이 훨씬 많더라고요. 타인의 감정이나 갑작스러운 상황 변화는 제 노력 밖의 일이었던 것이죠. 이 사실을 인정하고 나니 비로소 마음이 조금씩 가벼워지기 시작했어요. 내가 바꿀 수 없는 것에 에너지를 쏟지 말고, 오롯이 내가 할 수 있는 일에만 집중하자는 다짐을 하게 되었습니다. 회사에서 스트레스 받지 않는 방법의 핵심은 결국 내 마음의 기준을 어디에 두느냐에 달려있다는 것을 뼈저리게 느끼게 된 계기였어요. 완...